ورزش وزنه برداری برای چه کسانی مضر است؟

وزنه برداری برای چه کسانی مضر است؟

وزنه برداری یک ورزش قدرتی است که به استفاده از وزنه‌های سنگین برای افزایش قدرت و استقامت بدن نیاز دارد. این ورزش وزنه برداری می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما در عین حال می‌تواند برای برخی افراد مضر باشد.

افرادی که نباید وزنه برداری کنند عبارتند از:

• افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند. وزنه برداری می‌تواند فشار زیادی بر قلب وارد کند، بنابراین برای افرادی که دارای مشکلات قلبی هستند، می‌تواند خطرناک باشد.
• افرادی که دارای مشکلات ستون فقرات هستند. وزنه برداری می‌تواند به ستون فقرات فشار وارد کند، بنابراین برای افرادی که دارای مشکلات ستون فقرات هستند، می‌تواند خطرناک باشد.
• افرادی که دارای مشکلات عضلات و مفاصل هستند. وزنه برداری می‌تواند به عضلات و مفاصل فشار وارد کند، بنابراین برای افرادی که دارای مشکلات عضلات و مفاصل هستند، می‌تواند خطرناک باشد.
• افرادی که دارای مشکلات روانی هستند. وزنه برداری می‌تواند به عنوان یک راهی برای فرار از مشکلات روانی استفاده شود، بنابراین برای افرادی که دارای مشکلات روانی هستند، می‌تواند خطرناک باشد.

جدول درجه بندی وزن وزنه برداری سال

در جدول زیر، درجه بندی وزن وزنه برداری برای مردان و زنان در سال ۲۰۲۳ آورده شده است:

لازم به ذکر است که این درجه بندی ممکن است در سال‌های آینده تغییر کند.